생각을 바꿔 행복해지는 방법 10가지 미국 펜실베니어 대학의 마틴 셀그리먼 교수가 제안 한 <생각을 바꿔 행복해지는 방법 10가지> 1. 자신의 편견을 파악한다. 2. 모든 잘못은 내 탓이라고 단정하지 않는다. 3. 최악의 순간보다 최상의 순간을 생각한다. 4. 쉬운 해결책을 찾는다. 5. 성공했을 때 모습을 상상한다. 6. 낙천주.. 일상다반사/자기계발·동기부여外 2012.04.07
부정적인 감정에 대처하는 방법 두려움 자기가 두려워하고 있음을 알아차리고 그것을 받아들이는게 가장 중요하다. 겁내고 있는 자신을 받아들이고 그것을 떨쳐버리려 하지 않으면 안도감이 느껴지기 시작하면서 두려움도 사라질 것이다. 슬픔 슬픔은 당신 가슴을 열어 놓는 것과 관련이 있다. 실컷 슬퍼하고 실컷 울.. 일상다반사/자기계발·동기부여外 2012.04.07
자신의 라이프스타일을 창조하자 남만을 따라 해서는 발전이 없다. 자신이 독서를 하든 컴퓨터나 인터넷을 이용하든 자신의 시간을 활용하든 자신의 라이프스타일을 창조하여 자신에게 맞게 최대한도로 효율적으로 활용할 수 있어야 한다. 다른 사람보다 뛰어나려면 다른 사람이 아직 손대지 않은 일을 시작하라. 그런.. 일상다반사/자기계발·동기부여外 2012.04.05
잠언이나 격언을 자신의 것으로 만드세요 잠언과 격언은 한사람의 지혜이지만 사람의 지혜가 모여 있다. 잠언에 있는 말들은 사람들의 오랜 경험 속에서 증명된 진리들이다. 우리는 세상을 살면서 잠언을 소중히 여겨야 한다. 잠언에는 이 세상을 살았던 사람들의 많은 지혜들이 살아 숨 쉬고 있다. 옛사람들이 남겨놓은 잠언은 .. 일상다반사/자기계발·동기부여外 2012.04.03
자신을 끊임없이 단련하자 폭풍후에 시달리면서 나무가 크고 강해지듯이, 인간도 곤란을 극복하면서 성장한다. 인간의 마음은 참으로 신기하다. 순조로운 환경이 계속되면 마음이 헤이해진다. 순조로운 환경에 익숙해지는 것은 인간의 습성이다. 하지만 인간은 곤란에 직면하면 이를 극복하기 위해 지혜를 짜내고 노력한다. 나.. 일상다반사/자기계발·동기부여外 2011.07.11